Khoai lang tim không chỉ có sẵn, dễ tìm kiếm, ít tốn kém, và ngon, mà chúng còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của bạn. Tốt cho huyết áp: Khoai lang tím có tác dụng trong việc phòng ngừa cao huyết áp hiệu quả. Trong đó nghiên cứu cụ thể trên nhóm người tình nguyện ăn 6 đến 8 củ khoai lang tím mỗi ngày trong vòng 1 tháng, kết quả cho thấy giảm được 4,3 % huyết áp tối thiểu và 3,5% huyết áp tối đa. Giảm cân: Khoai lang tím có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, C, E và các protein, tinh bột...do dó nó giúp giảm cân và chứa năng ít năng lượng. Tốt cho người tiểu đường: Khoai lang tím có chứa ít chất béo và nhiều vitamin do đó có lợi cho những người bị mắc bệnh tiểu đường. Hàm lượng mỡ trong khoai lang tím rất ít nên đây được coi là giải pháp hiệu quả rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt với những người mắc bệnh tiểu đường. Giúp kháng viêm, ngừa vết thâm: Vì có nhiều chất tạo màu chống oxy hóa cùng nhiều loại khoáng chất như kali, vitamin C nên khoai lang tím có tác dụng kháng viêm và làm mờ vết thâm hiệu quả. Chữa vàng da: Việc ăn thường xuyên cháo khoai lang tím nấu cùng gạo nếp sẽ giúp da bớt vàng và trở nên hồng hào hơn bao giờ hết. >> 8 bài học vô giá mà cuộc sống đã dạy cho bạn ----------------------------------------------- Theo D.Nhung/laodong.com.vn
0 Comments
Leave a Reply. |
SỨC KHỎE - ĐỜI SỐNG
Món ăn giúp người Nhật sống lâu
Cảnh giác loại sốt khiến cơ thể nổi hạch, tử vong Lương Y Võ Hoàng Yên- thông tin địa chỉ và những bệnh thầy có thể chữa khỏi Ngộ độc vì củ thương lục giống hệt nhân sâm cả mùi vị và hình thái Ăn để vơi hẳn nỗi lo bị lão hóa 5 công dụng bất ngờ từ 1 đĩa rau muống luộc Trị khỏi cận thị cho con mà không cần mổ mắt Làm trắng răng chỉ với 1 chiếc bánh mỳ Mỗi ngày nên ngủ mấy tiếng thì tốt ? 6 loại thực phẩm nếu để trong tủ lạnh sẽ hại sức khỏe cả nhà Lợn ăn trà xanh, tắm trà xanh: Đại gia Nhật xin mua không bán Điều gì sẽ xảy ra nếu nhịn tiểu quá lâu? Chỉ cần 30 phút làm việc này mỗi ngày, trẻ sẽ có trí nhớ tuyệt vời Lợi ích không thể bỏ qua của khoai lang tím 8 bài học vô giá mà cuộc sống đã dạy cho bạn Sai lầm khi dùng giấy vệ sinh hủy hoại cả 1 đời: Rất nhiều người mắc mà không biết |